اكلات خفيفةسلطاتفاكهة
سلطة الفواكة مثل المطاعم
سلطة الفواكة مثل المطاعم … من الهام جداً حرصكِ على تناول الفواكة بأشكالها ومواسمها المختلفة، وتعد سلطة الفواكة من الطرق الجيدة لضمان تناول جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لما تحتويه الفاكهة من فيتامينات ومعادن هامة لصحة الجسم والبشرة والشعر، استغلي الفواكة الطازجة وحضري منها ألذ السلطات على سفرتك
المقادير
– الموز : 2 حبة (مقطع دوائر)
– الفراولة : 5 حبات (مقطعة)
– التفاح الأحمر : 1 حبة (مقطع شرائح)
– الشمام : 1 حبة (مقشر ومقطع قطع صغيرة)
– كيوي : 1 حبة (مقطع مكعبات)
– البرتقال : 1 حبة (مقطع)
– العسل : 2 ملعقة كبيرة (للتحلية / اختياري)
– عصير الليمون : ملعقة كبيرة
– الفراولة : 5 حبات (مقطعة)
– التفاح الأحمر : 1 حبة (مقطع شرائح)
– الشمام : 1 حبة (مقشر ومقطع قطع صغيرة)
– كيوي : 1 حبة (مقطع مكعبات)
– البرتقال : 1 حبة (مقطع)
– العسل : 2 ملعقة كبيرة (للتحلية / اختياري)
– عصير الليمون : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- في وعاء عميق، اخلطي جميع أصناف الفواكه المقشرة والمقطعة.
- صبي فوق الفواكو العسل، وعصير الليمون وقلبي جيداً.
- وزعي سلطة الفواكة في أطباق خاصة للتقديم، وقدميها فوراً.