اللحومالمطبخ العالمىخضارسلايد 1
طريقة عمل مافن البطاطا بالجبنة
المقادير
“تكفي 4 أشخاص”
خليط المافن:
- 1 حبة كبيرة بطاطا حلوة
- 2 ملعقة كبيرة “ملعقة طعام” زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة “ملعقة شاي” ثوم بودرة
- نصف ملعقة صغيرة “ملعقة شاي” ملح
- نصف ملعقة صغيرة “ملعقة شاي” فلفل أسود مطحون
للوجه “التوبينج”: “اختيار واحد أو اثنين على الأكثر”
- بيضة
- بسطرمة مقطعة
- فلفل ملون مقطع صغيرة
- جبنة موزاريلا مبشورة
- جبنة شيدر مبشورة
- زهرات بروكلي صغيرة
- ملح
- فلفل أسود مطحون
طريقة التحضير
- نسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية، وندهن قوالب الكب كيك بالزيت ويمكن استخدام القوالب الورقية.
- نبشر البطاطا، ونضعها في بولة.
- نضيف إلى البطاطا زيت الزيتون والملح والفلفل الاسود وبودرة الثوم، ونخلطهم جيداً.
- نوزع الخليط على قوالب الكب كيك، وندخله الفرن لمدة نصف ساعة وحتى يصبح لونه بني فاتح.
- يمكن إضافة التوبينج حسب الرغبة .. نضع البيض فوق أحد قطع المافن ونوزع عليها قطع البسطرمة والجبنة الموزاريلا.
- وعلى القطعة الثانية نوزع الفلفل الملون مع الجبنة الشيدر.
- وعلى القطعة الثالثة نضع البروكلي مع الجبنة الشيدر.
- ندخلها الفرن مرة أخرى لمدة نصف ساعة أخرى وحتى تنضج جميع المكونات.
- نخرج المافن من الفرن، ونقدمه ساخن مع البطاطس المقلي.
سر نجاح الوصفة:
- أن يتم خلط المكونات بشكل كامل وتكون متجانسة.
- يمكن اضافة بيضة متوسطة على خليط المافن لتجعله تماسك.
فوائد الوصفة:
- تعتبر البطاطا من الأطعمة الغنية بالعديد من الفيتامينات.
- تحتوي الحبة المتوسطة من البطاطا “140 جرام” على 100 سعر حراري.