سلطات
طريقة عمل سلطة السبانخ بالبرتقال الصحية للرجيم
المقادير
– السبانخ : 2 كوب (مفروم خشن)
– البرتقال : 1 حبة (كبير الحجم / مقشر ومفروم مكعبات صغيرة)
– جبن فيتا : نصف كوب (مفتت)
– عصير الليمون : ملعقة كبيرة
– ملح : ربع ملعقة صغيرة
– دبس الرمان : ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
– البرتقال : 1 حبة (كبير الحجم / مقشر ومفروم مكعبات صغيرة)
– جبن فيتا : نصف كوب (مفتت)
– عصير الليمون : ملعقة كبيرة
– ملح : ربع ملعقة صغيرة
– دبس الرمان : ملعقة كبيرة
– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- اخلطي السبانخ مع البرتقال في طبق.
- وزعي جبن الفيتا فوق الخليط.
- أضيفي الزيت وعصير الليمون ودبس الرمان والملح وقلبي وقدميها فوراً.
(سيدتي)