عصائر

طريقة عمل سموذي الأفوكادو والموز بالسبانخ

مقادير سموذي الأفوكادو والموز بالسبانخ

– السبانخ : كوب (طازج ومفروم خشن)
– ثلج : نصف كوب
– الموز : 1 حبة (كبير الحجم / مقطع)
– العسل : 2 ملعقة كبيرة
– الأفوكادو : 1 حبة (طري ومقشر ومفروم)

طريقة تحضير سموذي الأفوكادو والموز بالسبانخ

  1. ضعي السبانخ والثلج والأفوكادو والموز في الخلاط الكهربائي.
  2. اضربي المزيج لمدة 3 دقائق حتى يصبح ناعماً ومتجانساً.
  3. وزعي السموذي في أكواب وحليها بالعسل وقدميها فوراً.

 

(سيدتي)

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

إغلاق