عصائر
طريقة عمل سموذي الأفوكادو والموز بالسبانخ
مقادير سموذي الأفوكادو والموز بالسبانخ
– السبانخ : كوب (طازج ومفروم خشن)
– ثلج : نصف كوب
– الموز : 1 حبة (كبير الحجم / مقطع)
– العسل : 2 ملعقة كبيرة
– الأفوكادو : 1 حبة (طري ومقشر ومفروم)
– ثلج : نصف كوب
– الموز : 1 حبة (كبير الحجم / مقطع)
– العسل : 2 ملعقة كبيرة
– الأفوكادو : 1 حبة (طري ومقشر ومفروم)
طريقة تحضير سموذي الأفوكادو والموز بالسبانخ
- ضعي السبانخ والثلج والأفوكادو والموز في الخلاط الكهربائي.
- اضربي المزيج لمدة 3 دقائق حتى يصبح ناعماً ومتجانساً.
- وزعي السموذي في أكواب وحليها بالعسل وقدميها فوراً.
(سيدتي)