حلويات
طريقة عمل كرات البلوبيري مع جوز الهند
مقادير كرات البلوبيري مع جوز الهند
– الشوفان : كوب
– بذور الكتان : ربع كوب (مطحونة ناعم)
– حبوب الشيا : 2 ملعقة كبيرة (بذور)
– القرفة : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)
– الزبدة : نصف كوب (اللوز)
– الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة
– العسل : ربع كوب
– البلوبري : ربع كوب (مجفف)
– جوز الهند : ربع كوب
– بذور الكتان : ربع كوب (مطحونة ناعم)
– حبوب الشيا : 2 ملعقة كبيرة (بذور)
– القرفة : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)
– الزبدة : نصف كوب (اللوز)
– الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة
– العسل : ربع كوب
– البلوبري : ربع كوب (مجفف)
– جوز الهند : ربع كوب
طريقة تحضير كرات البلوبيري مع جوز الهند
- اخلطي الشوفان مع بذور الكتان المطحونة والقرفة وبذور الشيا.
- سخني زبدة اللوز في المايكرويف لتصبح طرية ثم أضيفيها لخليط الشوفان.
- أضيفي الفانيلا والعسل وامزجي المكونات حتى تتجانس.
- أضيفي البلوبيري المجفف وجوز الهند واخلطي.
- اصنعي كرات متوسطة الحجم من الخليط وضعيها على صينية مبطنة بورق الزبدة في الثلاجة لمدة ساعتين.
- قدميها، ويمكنك حفظها في وعاء محكم في الثلاجة لمدة أسبوعين.
(سيدتي)