المقادير
- 1 كأس توت أسود
- 1 كوب كرز
- 2 موز مجمد صغير
- 2-3 ملاعق شوفان
- 5-10 أوراق نعناع طازج
- 1/3 كوب شوفان
- 2 كوب حليب جوز هند
خطوات التحضير
- ضعى جميع المكونات من توت أسود و كرز و موز و شوفان و أوراق النعناع و حليب جوز الهند فى الخلاط و إضربيهم معاً على سرعة عالية حتى يصبح الخليط أملس و ناعم .