سلايد 1مشروبات

طريقة عمل سموثى الكريز و التوت الأسود

المقادير

  • 1 كأس توت أسود
  • 1 كوب كرز
  • 2 موز مجمد صغير
  • 2-3 ملاعق شوفان
  • 5-10 أوراق نعناع طازج
  • 1/3 كوب شوفان
  • 2 كوب حليب جوز هند

خطوات التحضير

  1. ضعى جميع المكونات من  توت أسود و كرز و موز و شوفان و أوراق النعناع و حليب جوز الهند  فى الخلاط  و إضربيهم معاً على سرعة عالية حتى يصبح الخليط أملس و ناعم .
اظهر المزيد

اترك تعليقاً

إغلاق