المطبخ العالمى
طريقة عمل دجاج بالكاري والبرتقال للرجيم
المقادير
– صدر الدجاج : 4 صدور (فيليه / مقطع مكعبات)
– عصير البرتقال : ربع كوب
– عصير الليمون : ملعقة كبيرة
– بودرة الكاري : ملعقة صغيرة
– ملح : ربع ملعقة صغيرة
– عصير البرتقال : ربع كوب
– عصير الليمون : ملعقة كبيرة
– بودرة الكاري : ملعقة صغيرة
– ملح : ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- ادهني طبق الفرن بالقليل من الزيت.
- اخلطي عصير البرتقال وعصير الليمون والكاري والملح.
- أضيفي المزيج للدجاج وغطي الطبق بورق الالمنيوم وأدخليه الفرن لمدة 40 دقيقة على حرارة 350 درجة.
- قدميها ساخنة إلى جانب الأرز أو النودلز حسب الرغبة.
(سيدتي)