اكلات خفيفة

طريقة عمل برغر اللحم الصحي

مقادير برغر اللحم الصحي

– للتقديم :
  • خس الآيسبرغ : نصف رأس (مفروم فرماً ناعماً)
  • خبز البرغر : 4 حبات (مقسوم إلى قسمين)
  • الزبدة : ملعقة كبيرة
  • البصل الأحمر : 1 حبة (مقطع إلى شرائح)
  • طماطم : 1 حبة (مقطعة إلى شرائح)

– لحم بقر مفروم : 500 غراماً
– الكزبرة : 3 ملاعق كبيرة (مفرومة)
– البصل : 1 حبة (مفروم)
– الخردل : ملعقة كبيرة (ديجون)
– البيض : 1 حبة
– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
– ملح : ربع ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
– بقسماط : كوب

طريقة تحضير برغر اللحم الصحي

1- في وعاء، ضعي اللحم مع البصل واعجني.

2- أضيفي الكزبرة والبقسماط واخلطي.

3- أضيفي البيضة وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود وخردل الديجون.

4- إعجني المكوّنات جيداً وشكّليه إلى 4 أقراص أو أكثر (بحسب سماكة البرغر التي تفضلينها).

5- ضعي أقراص البرغر في طبق وافصلي بينها بورق الزبدة.

6- في مقلاة، ذوّبي الزبدة وحمّصي خبز البرغر من الجهتين.

7- في مقلاة أخرى، حمّي القليل من الزيت.

8- اقلي قطع برغر اللحم من الجهتين حتى النضوج.

9- ضعي قطعة اللحم مع الجبن على الخبز.

10- ضعي قطعة طماطم فوق الجبن ثمّ قطعة بصل.

11- أضيفي الخس ثمّ قدّمي البرغر.

(سيدتي)

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

إغلاق