نشويات

الكبد مع الخضراوات

الكبد مع الخضراوات … الكبد الحيواني غني بالحديد، النحاس، فيتامينات بي وفيتامين أ والاستهلاك اليومي للكبد يمكن أن يكون ضاراً؛…

أكمل القراءة »

جبن حلوم مشوي بالزعتر للرجيم

جبن حلوم مشوي بالزعتر للرجيم … نقدم لكِ من مطبخ سيدتي وصفة رجيمسهلة وخفيفة ومناسبة كوجبة فطور صباحي، تعرفي على…

أكمل القراءة »

رز بالفول الأخضر للرجيم

المقادير – للأرز : أرز بسمتي : 2 كوب الماء : 4 اكواب ملح : ملعقة صغيرة – للحم :…

أكمل القراءة »

مكرونة بولونيز صحية للرجيم

المقادير – معكرونة : 500 غراماً (سباغيتي سمراء مسلوقة) – لحم مفروم : 200 غم – طماطم : 4 حبات…

أكمل القراءة »

الباستا بالجبن والصلصة الوردية

المقادير – الباستا : 250 غراماً – جبن الريكوتا : نصف كوب – زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة –…

أكمل القراءة »

بطاطس مقلي مقرمش

المقادير – البطاطس : 3 حبات (مقشرة ومقطعة شرائح) – الخل الأبيض : نصف كوب – النشاء : 2 ملعقة…

أكمل القراءة »

طريقة البطاطس المسلوقة للرجيم

المقادير – البطاطس : 4 حبات – الثوم : فصّان – زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة – ملح :…

أكمل القراءة »

كرات بطاطس مهروسة

المقادير – البطاطس : 2 كوب (مسلوقة ومهروسة) – البيض : 1 حبة (مخفوق) – جبن الشيدر : ثلاث أرباع…

أكمل القراءة »

بطاطس الاكورديون

المقادير – البطاطس : 6 حبات – ملح : ملعقة صغيرة – فلفل أسود : ملعقة صغيرة – الكركم :…

أكمل القراءة »

خبز الصاج المنزلي

المقادير – ماء دافئ : ثلثان الكوب – سكر : ملعقة صغيرة – طحين : ثلاث أرباع الكوب – خميرة…

أكمل القراءة »