عصائر

سموثي التفاح والسبانخ

المقادير

– التفاح : 1 حبة (مقشر ومقطع شرائح رفيعة)

– الموز : 1 حبة (مقشر)

– ورق السبانخ : أوراق (مغسول جيداً ومقطع)

– حليب : كوب (مثلج)

– العسل : حسب الرغبة (للتحلية)

– مكعبات الثلج : حسب الرغبة

طريقة التحضير

في إبريق الخلاط الكهربائي، اخلطي جميع المكونات السابقة جيداً حتى تحصلي على قوام السموثي الناعم.

صُبي مزيج السموثي في أكواب للتقديم، وقدميه مثلجاً.

اظهر المزيد
إغلاق