سلطة التين الموسمية لرجيم صحي

– التفاح الاخضر : 55 غم (مقادير السلطة)
– الجرجير : 50 غم (مقادير السلطة)
– العنب الأحمر : 40 غراماً (مقادير السلطة)
– زيت الزيتون : 20 غراماً (مقادير صلصة العنب الأحمر)
– عصير العنب الاحمر : 20 غراماً (مقادير صلصة العنب الأحمر)
– الخردل : 10 غم (مقادير صلصة العنب الأحمر)
– الخل الأحمر : 10 غم (مقادير صلصة العنب الأحمر)
– ملح : 1 غم (مقادير صلصة العنب الأحمر)
– مسحوق الفلفل : 1 غم (مقادير صلصة العنب الأحمر)
– تين : 75 غراماً (طازج، للتزيين)
– الجوز : 6 غم (حبوب الجوز الكاملة، للتزيين)
– حبوب جوز البقان : 5 غرام (الكاملة، للتزيين)