مأكولات بحرية
طريقة عمل سلمون مشوي بالأعشاب والليمون للرجيم
مقادير سلمون مشوي بالأعشاب والليمون
– فيليه السلمون : 2 قطعة
– عصير الليمون : ربع كوب
– الأعشاب الإيطالية : ملعقة كبيرة (مجففة)
– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
– بودرة الثوم : ربع ملعقة صغيرة
– عصير الليمون : ربع كوب
– الأعشاب الإيطالية : ملعقة كبيرة (مجففة)
– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
– بودرة الثوم : ربع ملعقة صغيرة
طريقة تحضير سلمون مشوي بالأعشاب والليمون
- تبلي السلمون بالملح والفلفل وبودرة البصل وضعيه في طبق الفرن.
- اخلطي الزيت مع الأعشاب والليمون وصبي المزيج فوق السلمون.
- غطي الطبق بورق الألمنيوم وأدخليه الفرن على حرارة 190 درجة لمدة 15 دقيقة.
- حمري وجه الطبق وقدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو الخضار المشوية حسب الرغبة.
(سيدتي)