طريقة عمل ساندويشات الدجاج بالأفوكادو وصلصة الرانش الخفيفة للرجيم

– خبز التورتيلا : 4 أرغفة (أسمر)
– الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومفروم مكعبات صغيرة)
– عصير الليمون : ملعقة كبيرة
– لبن زبادي : ثلث كوب
– صلصة الرانش الجاهزة : ثلث كوب (لايت)
– الشبت : ملعقة كبيرة (مفروم)
– بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– صدر الدجاج : 2 صدر (مسلوق ومفروم)
– الكرفس : 2 عود (مفروم ناعم)