المقادير
– البروكولي : 5 قطع (زهرات)
– الجزر : 2 حبة
– البازيلاء : كوب (خضراء)
– كرنب : نصف كوب (صغير)
– الفاصوليا الخضراء : كوب
– الذرة : 1 حبة (صفراء)
– عصير الليمون : 1 حبة
– الثوم : 3 فصوص
– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
– الكمون : ملعقة كبيرة
– الماء : ربع كوب
– الجزر : 2 حبة
– البازيلاء : كوب (خضراء)
– كرنب : نصف كوب (صغير)
– الفاصوليا الخضراء : كوب
– الذرة : 1 حبة (صفراء)
– عصير الليمون : 1 حبة
– الثوم : 3 فصوص
– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
– الكمون : ملعقة كبيرة
– الماء : ربع كوب
طريقة التحضير
- قومي بمزج التتبيلة جيداً في بولة.
- أحضري الكيس الحراري وضعي جميع الخضار وعليه التتبيلة ورجيه جيداً.
- امزجي التتبيلة جيداً في بولة حتى تمتزج المكونات جيداً.
- ضعي قطعة الذرة وأغلقي الكيس ثم ضعي الكيس في الصينية.
- قومي بجعل قطعة الذرة على الوجه ثم قومي بعمل ثقب في الكيس الحراري حوالي أربع أو خمس أخرام.
- ضعيه في الفرن حتى تنضج الخضراوات وقدميها في الطبق ساخنة.