أكلات رچيم
التفاح المخبوز بالقرفة للرجيم
التفاح المخبوز بالقرفة للرجيم … حلوى خفيفة وصحية ولذيذة ومثالية للرجيم، فالتفاح غني بالألياف ومضادات الأكسدة، وله مذاق ورائحة لا تقاوم. جربي وصفتنا من مطبخ سيدتي وتمتعي بتحلية لذيذة وقليلة السعرات الحرارية.
المقادير
– التفاح الأحمر : 2 حبة (كبير الحجم)
– القرفة : 2 ملعقة صغيرة (مطحونة)
– سكر : 2 ملعقة كبيرة (ستيفيا)
– زبيب : 2 ملعقة كبيرة
– الجوز : 2 ملعقة كبيرة (مجروش)
– القرفة : 2 ملعقة صغيرة (مطحونة)
– سكر : 2 ملعقة كبيرة (ستيفيا)
– زبيب : 2 ملعقة كبيرة
– الجوز : 2 ملعقة كبيرة (مجروش)
طريقة التحضير
- سخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
- اغسلي وجففي التفاح جيداً.
- قطعي الجزء العلوي منه واحتفظي به.
- باستخدام ملعقة، أزيلي البذور واللب الداخلي لتشكيل تجويف.
- رشّي القليل من القرفة وسكر ستيفيا والزبيب داخل التجويف.
- ضعي التفاح في صينية فرن واخبزيه لمدة 25-30 دقيقة أو حتى يصبح طرياً.
- قدمي التفاح المخبوز دافئاً وزينيه بالجوز المجروش.