اكلات خفيفة
الزبادي مع الفواكة الصحية لمرضى السكري
الزبادي مع الفواكة الصحية لمرضى السكري … يعتقد البعض أنّه يجب على مرضى السكري عدم تناول الفواكة، ولكن في الحقيقة فإنّ الفواكة الكاملة غنيّة بالألياف، ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن، ولذلك فإنّ الفواكة تُعدّ إضافة صحيّة إلى وجبات الطعام للمصابين بالسكري
المقادير
– الموز : 1 حبة
– مشمش : 3 حبات
– الدراق : 2 حبة
– التفاح : 1 حبة
– الشوفان : ربع كوب
– زبادي : نصف كوب
– العسل : 2 ملعقة كبيرة
– مشمش : 3 حبات
– الدراق : 2 حبة
– التفاح : 1 حبة
– الشوفان : ربع كوب
– زبادي : نصف كوب
– العسل : 2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- قطّعي الفواكة إلى مكعبات متساوية في الحجم، ثم ضعيها في طبق التقديم.
- أضيفي الشوفان والزبادي، ثم قلّبي المكونات حتى تتداخل مع بعضها.
- زيني بالعسل على الوجه، ثم قدميها.