متى يؤكل السفرجل للحامل

السفرجل، أو “القصاص”، أو “قمر السعادة” هي أحد أنواع النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الوردية، كما يعد من الفواكه الشتوية القريبة من التفاح والكمثرى في الشكل.ويعود الموطن الأصلي لفاكهة السفرجل إلى جنوب شرق آسيا، ولكنها تُزرع في اليمن ومنطقة حوض البحر الأبيض المتوسّط وحوض البحر الأسود، وأيضًا في كل من سوريا والعراق والأردن والسعودية ونيوزلندا.وفاكهة السفرجل، من الفواكه المهمّة لجسم الإنسان، حيث تحتوي على نسبة من الفيتامينات والبروتينات والماء ومواد دهنية وفوسفور وكالسيوم ومواد عفصية.وبفضل تلك العناصر الغذائية الموجودة في فاكهة السفرجل، فإنها تساعد في تقوية البصر وتغذي العظام وتحميها من الهشاشة وتمد الجسم بالطاقة والحيوية وتعمل على تنشيط الدورة الدموية بالجسم.ويحمي السفرجل أيضًا من ارتفاع ضغط الدم، ويعد طاردًا طبيعيًّا للبلغم ويقلل من الدوخة والإسهال واضّطرابات الجهاز الهضمي وينشّط الكبد، ويعالج الجروح.

متى تأكل الحامل السفرجل

تهتم المرأة الحامل بمجرّد أن تعلم بحملها بالأطعمة الغذائية التي تستهلكها، كما تحرص على معرفة ما الطعام أو الشراب الذي سوف يفيدها ويفيد جنينها خلال الـ9 أشهر حتى تمرّ بخير وسلامة هي والجنين.ويعد السفرجل هو أحد الفواكه المفيدة جدًّا للمرأة الحامل، فهذه الفاكهة تناولها خلال فترة الحمل يقلّل من حدوث الإجهاض، كما يحتوي على نسبة من الألياف التي تخفف من الغثيان والقيء.وينشّط السفرجل الدورة الدموية لاحتوائه على كمية مناسبة من السكر الطبيعي الذي يقوم بتسهيل الهضم، بالإضافة إلى احتوائه على كمية من فيتامين سي، الذي يقلل من التشوهات الخلقية للجنين.لذا يُنصح الحامل بتناول السفرجل خلال تلك الشهور في الصباح الباكر للاستفادة منه، قومي بعصر هذه الفاكهة ثم إضافة كميّة مناسبة من العسل وامزجي جيّدًا وتناولي هذا الخليط على الريق.أمّا عن سؤال “متى تأكل الحامل السفرجل”، فالإجابة على هذا السؤال تتلخّص في تناول المرأة الحامل فاكهة السفرجل في الشهور الأولى من الحمل سواء كان على هيئة عصير أو تناوله مثل تناول الكمثرى.فرغم عدم وجود أبحاث علميّة توضّح موعد محدّد تتناول فيه الحامل السفرجل، إلا أنّ إحدى الدراسات القديمة وبالتحديد عام 2017 ذكرت أنّ تناول شراب السفرجل يساهم في تخفيف أعراض الحمل المبكّرة.فهذه الفاكهة تخفّف من الغثيان الصباحي، أحد أعراض الحمل المبكّرة التي تحدث في الشهور الأولى، وبالتالي فإنه يُنصح الحامل بتناول السفرجل في أول شهور الحمل حتى تستفيد منه هو وجنينها.

المصدر : جاست فود