المقادير
- 5 x معلقة كبيرة بقدونس طازج (مفروم)
- 5 x معلقة كبيرة كزبرة خضراء (مفرومة)
- 5 x معلقة كبيرة شبت (مفروم)
- 4 x عدد فص ثوم مهروس
- 3 x عدد بطاطس (شرائح)
- 2 x كوب عصير طماطم
- 2 x معلقة كبيرة زيت زيتون
- 1 x عدد فلفل أحمر حلو (مكعبات)
- 1 x كيلو كاليمارى (حلقات)
- 1 x معلقة كبيرة صلصة طماطم
- 1 x عدد بصلة (شرائح)
- 1 x عدد فلفل أصفر حلو (مكعبات)
- 1 x معلقة صغيرة كمون
- 1 x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
- ½ x كوب عصير ليمون
- ½ x كيلو سمك (فيلية مقطع مكعبات)
- ½ x كيلو جمبرى (مقشر ومنظف)
الخطوات
- يدهن الطاجن بالزبد وترص شرائح البطاطس.
- يخلط السمك والجمبرى والكاليمارى مع الشبت والبقدونس والكزبرة والثوم والكمون والملح ويغطى ويترك فى الثلاجة مدة ساعتين.
- فى وعاء على النار نضع الزيت والبصل ونقلب حتى يصفر لونة ثم نضيف 2 فص ثوم ونقلب.
- ثم نضيف الفلفل الألوان ونقلب حتى يذبل.
- نضيف عصير الطماطم وعصير الليمون ومعلقة الصلصة ونقلب وتترك على نار هادية مدة خمس دقائق.
- نرص السمك والجمبرى والكاليمارى فوق البطاطس ثم يصب فوقة الصوص المعد فى الخطوة السابقة.
- يغطى الطاجن بورق الفويل ويدخل النار عند درجة حرارة 180 لمدة 40 دقيقة أو لحين أن ينضج يقدم مع أرز وسلطة خضراء بالهنا والشفا.