سلطات

طريقة عمل سلطة العدس بالسبانخ والأفوكادو

مقادير سلطة العدس بالسبانخ والأفوكادو

– العدس الأسمر : كوب (مسلوق ومصفى)
– الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومفروم مكعبات)
– السبانخ : 2 كوب (سبانخ بيبي أو سبانخ مفروم خشن)
– خيار : 1 حبة (مفروم مكعبات صغيرة)
– عصير الليمون : 1 حبة
– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– الكمون : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

طريقة تحضير سلطة العدس بالسبانخ والأفوكادو

  1. اخلطي العدس المسلوق مع السبانخ و الخيار والأفوكادو في طبق.
  2. وزعي عصير الليمون وزيت الزيتون.
  3. تبلي بالملح و الفلفل الأسود والكمون وحركي السلطة وقدميها.

 

(سيدتي)

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

إغلاق