طريقة عمل سلطة التاكو قليلة السعرات للرجيم

– لحم العجل : 400 غراماً (مفروم ومنزوع الدهن)
– الفاصوليا الحمراء : كوب
– بندورة : 4 حبات (مقطعة)
– خس : 5 أوراق (مغسول ومقطع)
– جبنة الكشكوان : ربع كوب (قليلة الدسم مبروشة)
– البصل الأخضر : عود (مقطع ناعم)
– بهارات التاكو : نصف ملعقة صغيرة
– بودرة الثوم : ربع ملعقة صغيرة
– بودرة الكرفس : نصف ملعقة صغيرة
– الكاتشاب : 2 ملعقة كبيرة
– سكر : ربع ملعقة صغيرة
– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
– الخل الأبيض : 3 ملاعق كبيرة
– لبنة : 250 غراماً (خالية الدسم)
– لبن : 500 غراماً (خالي الدسم)
– فلفل أخضر حار : قرن
– رقائق تورتيلا : حسب الرغبة (للتزيين)